ЧЕМУ Я НАУЧИЛАСЬ ЗА ДВА ГОДА СПОКОЙСТВИЯ
(в отсутствии токсичных отношений, стресса и давления общества):
- надо ценить свои желания и выполнять их, меньше ценить чужие, больше - свои
- выбирать надо в пользу себя. Не надо выбирать в пользу других, рассчитывая на награду. Действовать надо так, как будто награды не будет.
- слабость - это тоже важно, её нужно принять, а не открещиваться от неё.
- чем больше я узнаю о себе, тем больше я могу сделать для себя хорошего.
- зная себя, свои потребности, ценности и приоритеты, ты вырабатываешь иммунитет к дурацким советам других.
- интеграция субличностей, самокопание и рефлексия - это не чушь, а важная работа, от которой зависит мое качество жизни в будущем.
- можно быть медленной.
- удача или неудача не определяет тебя как личность.
- карьера и успех не определяют тебя как личность.
- некоторые поступки можно совершать без объяснений.
- мнение и сделанный выбор можно менять. Не обязательно всегда соответствовать одной единственной стратегии на всю жизнь.
- надо позволять чувствам быть, иначе они сожрут меня
- позволяя им быть, я получаю шанс не дейстововать на эмоциях
- надо верить в себя, а не верить другим
- не важно, что думают другие.
- у меня есть своя рациональность, которую я воспитываю. поэтому другие не могут меня изменить или воспитать по своему желанию.
- у меня есть своя этика, поэтому мне не нужен человек, который будет указывать, как мне себя вести в обществе.
- мне не нужны части личностей других людей.
- если появляется желание своровать личность других, надо посмотреть, какую потребность это бы удовлетворило, и сделать это самостоятельно.
- самобичевания не конструктивны
- меня долго угнетали другие люди, и моей вины в этом нет.
- гнев на этих людей нормален. Это хорошо, что я прозрела и увидела правду. Он неприятен угнетателям, ведь они больше не могут эксплуатировать, но нужен мне, чтобы защитить себя.
- критика моих интересов = стремление навязать свои.
- критика моих друзей и сообществ = стремление навязать своё общество.
- любое "плохое" состояние хочет что-то донести до меня.
- иметь недостатки - нормально, быть идеальной - нет.
- разочарования тоже случаются. это нормально, если мне не нравится то, что по идее, "должно".
- я не обязана соответствовать ожиданиям других, даже если они близкие.
- мои представления об ожиданиях других и их реальные ожидания могут не совпадать.
- вытеснять надо токсичных людей, а не части себя.
Inky Sadyba
